Dzisiejszy tryb życia nie jest zbyt korzystny dla naszego organizmu. Przebywamy zdecydowanie za dużo godzin na naszym stanowisku pracy. A kiedy powracamy po wyczerpującym dniu do domu, zwykle zajmujemy miejsce przed komputerem i w ten sposób trwonimy swój wolny czas, który moglibyśmy przeznaczyć na przykład na treningi. Aktywność fizyczna to doskonałe lekarstwo na wszelkiego typu schorzenia kręgosłupa, które dokuczają ludziom, posiadającym siedzący tryb pracy. Zwykle przeżywamy nasz ośmiogodzinny dzień pracy przy biurku w niewłaściwej pozycji. Nie robimy sobie także koniecznych przerw ani nie wykonujemy żadnych ćwiczeń fizycznych. Niezwykle cierpią na tym nasze stawy, a także mięśnie.