Współczesny tryb życia nie jest zbyt korzystny dla naszego organizmu. Przesiadujemy zdecydowanie za dużo czasu na naszym stanowisku pracy. A kiedy powracamy po morderczym dniu do mieszkania, najczęściej siadamy przed komputer i w taki sposób trwonimy swój wolny czas, który moglibyśmy zaplanować na przykład na uprawianie sportu. Aktywność fizyczna to doskonałe lekarstwo na różnego rodzaju dolegliwości układu kostnego, które dokuczają ludziom, posiadającym siedzącą pracę. Zazwyczaj spędzamy nasz długi dzień pracy przy biurku w niewłaściwej pozycji. Nie robimy sobie również potrzebnych przerw ani nie stosujemy jakichkolwiek ćwiczeń rozluźniających. Bardzo cierpią na tym nasze stawy, jak również mięśnie.