Współczesny styl życia nie jest zbyt korzystny dla naszego zdrowia. Spędzamy zdecydowanie za dużo godzin na naszym stanowisku pracy. A gdy powracamy po trudnym dniu do mieszkania, zazwyczaj siadamy przed komputer i w ten sposób trwonimy nasz wolny czas, który moglibyśmy przeznaczyć na przykład na ćwiczenia. Aktywność fizyczna to świetne lekarstwo na wszelkiego typu schorzenia układu kostnego, które dają się we znaki ludziom, posiadającym siedzącą pracę. Zwykle przeżywamy nasz długi dzień pracy przy biurku w złej pozycji. Nie robimy sobie również niezbędnych pauz ani nie wykonujemy jakichkolwiek ćwiczeń fizycznych. Bardzo cierpią na tym nasze stawy, jak również mięśnie.