nawyki

nawyki

Uroda bierze się z wnętrza

Garść dobrych wskazówek odnośnie zdrowego gubienia kilogramów

Zgodnie z porami roku, gdy dobiega końca zima i wita nas wiosna na ulicach miast pojawia się jakby więcej osób. I nawet nie chodzi o to, iż spieszą do pracy czy do swoich obowiązków (tak jest przecież okrągły rok), ludzie ci wychodzą z domu, by rozruszać mięśnie po zimie, by zrzucić trochę niepotrzebnych kilogramów i przygotować się do pory letniej. Gdy nastaje wiosna zaczyna do codziennego słownika wchodzi hasło: odchudzanie. W jaki sposób odchudzać się efektywnie?
Read More
Uroda bierze się z wnętrza

Jak wygląda sprawa z porannym treningiem? Co powinniśmy wiedzieć o tej tematyce? O jakich sprawach pamiętać, żeby mieć z tego korzyść?

Wielu ludzi zastanawia się nad skutecznością biegania rano. Tak zwany poranny trening ma tylu samo zwolenników, co wrogów. Część więc mówi iż można tak ćwiczyć, a pozostali, że wręcz przeciwnie. Co interesujące każdy po trochu ma racji. Miejmy na uwadze, iż każdy z nas jest zupełnie inny i nie ma jednej sensownej odpowiedzi, jaka mówi tak lub nie dla takiego treningu. Niemniej, powinniśmy rozwiać określone niejasności.
Read More