ćwiczenia na rowerze treningowym

Jak wygląda sprawa z porannym treningiem? Co powinniśmy wiedzieć o tej tematyce? O jakich sprawach pamiętać, żeby mieć z tego korzyść?

Wiele osób zastanawia się nad skutecznością porannego biegania. Tak zwany poranny trening ma tylu samo zwolenników, co wrogów. Część więc mówi iż jesteśmy w stanie tak ćwiczyć, a inni, iż wręcz przeciwnie. Co interesujące każdy po troszkę ma słuszności. Miejmy na uwadze, iż każdy z nas jest inny i nie ma jedynej sensownej odpowiedzi, która mówi tak albo nie dla tego treningu. Niemniej, korzystnie rozwiać określone niejasności.
Continue reading "Jak wygląda sprawa z porannym treningiem? Co powinniśmy wiedzieć o tej tematyce? O jakich sprawach pamiętać, żeby mieć z tego korzyść?"
jedzenie na diecie

Garść dobrych wskazówek odnośnie zdrowego gubienia kilogramów

Zgodnie z porami roku, kiedy kończy się zima i zaczyna wiosna na ulicach miast widocznych jakby więcej osób. I nawet nie chodzi o to, że zmierzają do pracy czy do swoich spraw (tak jest przecież okrągły rok), osoby te wychodzą na świeże powietrze, ażeby aktywować swoje ciało po zimie, by zrzucić trochę zbędnych kilogramów i przygotować się do lata. Kiedy nastaje wiosna zaczyna się pora na odchudzanie. W jaki sposób zrzucać kilogramy skutecznie?
Continue reading "Garść dobrych wskazówek odnośnie zdrowego gubienia kilogramów"