Nerwica – współczesna choroba cywilizacyjna

Każda epoka w dziejach ludzkości odcisnęła swoje piętno nie tylko w rozwoju cywilizacyjnym i postępie gospodarczym ale również miała ogromny wpływ na kondycję fizyczną i umysłową społeczeństwa. Zarazy i plagi związane z niskim poziomem higieny i brakiem znajomości medycyny ustąpiły miejsca nowym chorobom cywilizacyjnym takim jak nerwice, otyłość czy chorobom układu odpornościowego.

ból
Źródło: http://www.sxc.hu

Każda era w dziejach świata odcisnęła swoje piętno nie tylko w rozwoju cywilizacyjnym i postępie gospodarczym ale również wywarła olbrzymi wpływ na kondycję fizyczną i umysłową ludności. Epidemie i plagi związane z niskim poziomem higieny i brakiem znajomości medycyny ustąpiły miejsca nowym chorobom cywilizacyjnym takim jak nerwice, zaburzenia łaknienia czy chorobom układu odpornościowego.

Czym się objawia nerwica?

Olbrzymi pośpiech, ciągły stres, zbyt duża ilość obowiązków i wygórowane ambicje w jakie wpędza nas środowisko lub my sami powodują, że oduczamy się odpoczywać i nie poświęcamy sobie dostatecznie dużo uwagi. Zapominamy o tym, że nasz organizm nie jest bezduszną maszyną i ma swoje potrzeby, o których zapominanie przez długi czas może skutkować bardzo poważną chorobą jaką jest nerwica. Nerwicą nazywamy zaburzenia psychiczne (Sprawdź Teraz) i emocjonalne o różnym stopniu nasilenia, które skutkują problemami z funkcjonowaniem w społeczeństwie i nawiązywaniem kontaktów międzyludzkich. Choroba może rozpocząć się od zaburzeń snu, ciągłego poczucia strachu, poddenerwowania i wzrastać na sile w różnych okresach życia. Bardzo poważnymi skutkami niezdiagnozowanej i nieleczonej nerwicy mogą być silne epizody lękowe, fobie, stany depresyjne, które mogą prowadzić do chorób takich jak schizofrenia czy nawet do prób samobójczych.

Jak rozpoznać nerwicę?

Pierwszym krokiem do zdiagnozowania nerwicy jest nie lekceważenie pierwszych jej objawów, jakimi są ciągłe poddenerwowanie, obniżone poczucie własnej godności, zmienność nastrojów czy wybuchy złości. Jeżeli ciągle mamy wrażenie nie realizowania się i braku radości z życia a przy tym nie umiemy chociaż na krótką chwilę odizolować się od problemów w pracy czy w życiu osobistym to może być to pierwszy sygnał ostrzegawczy nerwicy.

Wolne chwile z książką i relaks przy dźwiękach muzyki – czyli jak odpędzić od siebie nerwicę

Jeżeli coraz częściej łapiemy się na tym, że praca i problemy przerastają nas do tego stopnia, że przegapiamy pozytywne aspekty naszej egzystencji to czas aby się zatrzymać i przewartościować priorytety w naszym otoczeniu. Najważniejszym jest, aby nauczyć się odpoczywać i relaksować przez słuchanie muzyki, czytanie ulubionej książki, naukę tańca czy pisanie opowiadań. Relaksowanie się i nabieranie dystansu jest niezbędnym elementem naszego życia, tak samo ważnym jak nasza praca czy rodzina. Pamiętajmy o tym, że rozgrzebywanie i ciągłe skupianie się na kłopotach nie rozwiąże ich. Często to my sami powiększamy je do niebotycznych rozmiarów nie dbając o naszą psychikę. Nie dopuśćmy do tego, aby nerwica odebrała nam chęć życia i doprowadziła nas do obłędu.

Źródło: nowafarmacja.com.pl