W dzisiejszych czasach duży procent Polaków jest poza domem nawet przez pół doby codziennie – jesteśmy wszakże w pracy, a później często wybieramy się na jakiś trening.

Powinniśmy się zatem mocno zatroszczyć o nasze nogi.

Nasze nogi codziennie mają postawione przed sobą ciężkie zadanie. Jeśli jesteśmy na tzw. nogach po 15 godzin, to muszą one być stale w gotowości. Aby były one w stanie spełniać swe zadanie, potrzebują mieć dobre obuwie. To podstawa, którą trzeba im dać, by nie bolały. buty powinny być wygodne oraz dobrane wyłącznie dla nas. Istotne, aby były uszyte z takiego materiału, który da możliwość stopom oddychać. Jeśli stopy będą się nam zbytnio pocić, to będzie to sygnał, że nasze buty nie są zbyt dobrej jakości. kobiety powinny pamiętać także o tym, że buty na obcasach są seksowne, ale nie zaleca się stałego w nich chodzenia. Mogą się wtedy krzywić palce i na 100% za jakiś czas zacznie dokuczać kręgosłup. Trzeba dać stopom odetchnąć i raz na jakiś czas wybrać buty na płaskiej podeszwie. W sklepach możemy znaleźć takie, które również będą eleganckie. Zatem będziemy mogły ubrać je do pracy. Istotne jest też to, aby dobrze wybierać buty dla naszych szkrabów. Nie powinniśmy przenigdy dawać młodszym szkrabom butów po starszym rodzeństwie.

Stopa każdego kajtka jest inna i inaczej dopasowuje się wtedy do niej but. Nie powinniśmy oszczędzać na zdrowiu ukochanego dziecka, gdyż mogłyby pojawić się takie objawy jak: niewłaściwa postawa albo bóle pleców.