Co skutecznie motywuje do treningów? Co okazuje się być dobrą zachętą oraz może pomóc się zmobilizować?

Mobilizacja do bycia aktywnym czasem nie jest czymś prostym. Niekiedy trzeba się zmusić do tego, by poćwiczyć. Co jest w stanie ułatwić sprawę?
Na pewno jest wygodniej, jeśli nie musimy wcale wychodzić z mieszkania, aby dostać się na trening.

jogging

Autor: HDValentin
Źródło: http://www.flickr.com
Jeżeli droga na siłownię bardzo nas zniechęca do treningu, to dobrze jest postarać się o miejsce do ćwiczeń w mieszkaniu. Dobre są z pewnością drążki rozporowe, które możemy zamontować choćby w drzwiach między jednym pomieszczeniem, a drugim. Nie są bardzo drogie, a do tego są bardzo skuteczne. Drążki rozporowe (dowiedz się o drążkach rozporowych) jednak to nie wszystko. Możemy kupić sobie na przykład ciężarki z różnym obciążeniem oraz w taki sposób trenować mięśnie.
Bar dla kibica

Autor: Myin.pl
Źródło: Myin.pl

Można także w domu zafundować sobie taką mini siłownię, a konkretnie nabyć bardzo wszechstronne urządzenie, jakim jest trenażer eliptyczny. Z jego pomocą możemy zarówno zrzucić parę kilo, jak również z powodzeniem ukształtować masę mięśniową. Trenażer eliptyczny (więcej o trenażerach eliptycznych) jest również idealny, aby poćwiczyć cardio. Dzięki takiemu urządzeniu na pewno będziemy posiadali więcej motywacji do ćwiczeń.
Rzeka

Autor: Kashif Pathan
Źródło: http://www.flickr.com
Dobry sprzęt, to również swego rodzaju motywacja. Jeśli ktoś trenuje, to z pewnością chce posiadać obuwie, ubiór jak również sprzęt do treningów z prawdziwego zdarzenia. Jak ktoś uprawia dyscyplinę sportu jaką jest unihokej, to kije do unihokeja (obszerne opracowanie) pragnie mieć wysokiej klasy. Tak samo wygląda to z baseballem czy innymi rodzajami sportowej aktywności. Jak dobry sprzęt, to również większe możliwości, a czasem także lepsze wyniki.

Tak jest na przykład z jeżdżeniem na rowerze. Im wyższej klasy rower, tym rezultaty są stale lepsze. Z tego względu warto mieć to na uwadze, jak kolejnym razem będziemy mieć problem, by się zmotywować.