W branży działa wiele gabinetów masażu i ośrodków SPA, które mogą pochwalić się bogatą ofertą różnego rodzaju zabiegów. Dobrze jednak najpierw rozeznać się w temacie i wybrać ten najlepszy dla siebie. Masaże dzielimy przede wszystkim na: lecznicze i relaksacyjne. Pierwsze z nich nierzadko stanowią element szerszej rehabilitacji i mają na celu eliminację dolegliwości bólowych lub poprawę zakresu ruchów naszego ciała. Wówczas niezwykle ważne jest, aby masaż wykonywał doświadczony masażysta, najlepiej po fizjoterapii. Niewłaściwie wykonany masaż – wypróbuj krakowskich masażystów – może nam bowiem niejednokrotnie pogłębić ból, niż go wyleczyć. Nie kierujmy się zatem niskimi cenami, lecz wybierzmy wykwalifikowanego specjalistę.
Drugi rodzaj masażu, to masaż relaksacyjny. Jego celem jest poprawę naszego ogólnego samopoczucia. Często stosowany jest w ośrodkach, gdyż łączy się go z zabiegami upiększającymi na ciało. Do masażu stosuje się bowiem pachnące oleje i mikstury, które rozgrzewają i ujędrniają skórę. Aromaterapia doskonale poprawia samopoczucie, działa również pozytywnie na nasz układ oddechowy. Wiele olejów ma właściwości antybakteryjne i antygrzybiczne. Przykładem masażu leczniczego jest masaż klasyczny twarzy. Natomiast do masaży relaksacyjnych należą zabiegi gorącymi kamieniami.
Efektywną terapię poprzez masaż poleca się szczególnie osobom podatnym na stres, narzekającym na dolegliwości bólowe. Właściwie wykonany masaż ma właściwości relaksacyjne i dobroczynnie na układ nerwowy. Zalecany jest także wspomagająco w leczeniu depresji.