Odchudzanie spędza ci sen z powiek? Poznaj parę sposobów pomocnych w uzyskaniu pięknej figury

Odchudzanie to bardzo wrażliwy temat dla ludzi, którzy pomimo uporczywych starań nie mogą obniżyć swojej wagi. Niekiedy bowiem trudno jest się samodzielnie zmotywować – przyjemniej jest obejrzeć film z kubkiem ulubionych lodów albo poleżeć i poczytać książkę, niż wyjść pobiegać lub poćwiczyć na kupionych specjalnie w tym celu urządzeniach. W takim wypadku dobrze jest skorzystać z innych rozwiązań, które wreszcie mogą przybliżyć nas do osiągnięcia upragnionej, smuklejszej figury. Pierwszym z nich jest osobisty instruktor.

zdrowie

Autor: Global Panorama
Źródło: http://www.flickr.com
Wybierając usługi niniejszej osoby musimy dodatkowo zapłacić jej za pomoc w przeprowadzaniu zaplanowanego programu. Szkoda będzie nam zmarnować wyłożoną gotówkę, więc choćby z tego powodu zejdziemy z łóżka i pójdziemy na siłownię. Trener motywuje oraz kontroluje czy prawidłowo wykonujemy ćwiczenia, raz po raz dodając do konkretnego programu coś nowego, by lepsza forma przestała być tylko marzeniem.

Pomóc nam mogą także mobilne aplikacje zdrowotne. Trzeba tylko zainstalować je w smartfonie, by cieszyć się ich funkcjami i wdrożyć w życie nowe, zdrowsze zwyczaje. Szczególnie rekomendowane są aplikacje wspomagające codzienne ćwiczenia – biegając, jeżdżąc na rowerze lub uprawiając nordic walking możesz dzięki nim zmierzyć pokonaną trasę, tętno, jak i liczbę spalonych kalorii. Dzięki statystykom sprawdzasz, jak szybko podnosi się twoja forma i z większą chęcią ćwiczysz, aby

zdrowie

Autor: istockphoto.com
Źródło: istockphoto.com

zdobywać coraz lepsze osiągi.

Dobrą aplikacją jest również program pozwalający zmierzyć tętno, którego częstotliwość jest niezwykle ważna w czasie podejmowania aktywności fizycznej. Jeśli niniejsze programy nie do końca nam odpowiadają bądź chcemy wypróbować jeszcze inne opcje, dobrze jest zapisać się na warsztaty dietetyczne (konsultacje zdrowotno-dietetyczne z warszawskiego Centrum Nature). Z pomocą fachowego dietetyka (Centrum Nature z Warszawy) będziemy mieć o wiele większą szansę na osiągnięcie pożądanych efektów, a ponadto dowiemy się, jak się odpowiednio odżywiać oraz jaka dieta będzie dla nas odpowiednia.

Takie metody mogą być dla nas bardzo pomocne. Poszukaj więcej szczegółów na temat opcji, które wyjątkowo cię zaciekawiły i podejmij efektywną walkę o figurę, by tym razem bez nieśmiałości nałożyć cieńsze ubrania, gdy przyjdzie wiosna i cieszyć się lepszą kondycją.