W jaki sposób sobie poradzić w przypadku gdy dopada naszych bliskich depresja sezonowa?

Niepokój, problemy z pamięcią i koncentracją, zmniejszenie aktywności. Chwilowe zmęczenie? Wskazane jest jednak sprawdzić, czy nie pojawiła się u nas depresja sezonowa. Depresja sezonowa to zaburzenia depresyjne które nasilają się w okresie jesienno-zimowym, a ustępujące w porach wiosenno-letnich.

depresja sezonowa

Autor: reynermedia
Źródło: http://www.flickr.com

Symptomy choroby możemy zaobserwować codziennie tudzież prawie codziennie i mają miejsce przez okres co najmniej dwóch tygodni (czytaj tutaj podłoża powstawania depresji sezonowej nie są znane, uważa się, iż głównym czynnikiem jest niedobór światła słonecznego docierającego do siatkówki naszych oczu. Wpływa ono na sposób funkcjonowania różnych struktur mózgowych, a mianowicie na procesy powstawania i regulacji neuroprzekaźników i hormonów niezbędnych do wielu życiowych czynności. Biorąc pod uwagę, że najbardziej prawdopodobną przyczyną powstawania depresji sezonowej jest niewystarczająca ilość światła słonecznego docierającego do nas w okresie jesienno-zimowym, przynoszącym największe efekty sposobem leczenia tego zaburzenia jest fototerapia z użyciem przeznaczonych do tego celu lamp antydepresyjnych. Terapia polega na leczniczym działaniu światła.

depresja

Autor: Giuseppe Milo
Źródło: http://www.flickr.com

Dostrzeżono, iż odpowiednia ilość sztucznego światła efektywnie wpływa na wydzielanie hormonów i przekaźników mózgowych.

Jeżeli zabsorbował Cię niniejszy tekst, bez ociągania sprawdź ciekawe uwagi z serwisu (https://www.gastrocentrum.pl/kuchnia/obrobka-mechaniczna/krajalnice/akcesoria-do-krajalnic) opisywanej kwestii – one również będą dla Ciebie interesujące.

Z leczenia światłem możemy korzystać we własnych domach. Lampa antydepresyjna (czytaj) dostarczy nam światło w odpowiednim natężeniu. Ważna dla skuteczności działania jest odległość, w jakiej lampa znajduje się od danej osoby. Taka informacja powinna mieścić się na opakowaniu tudzież w instrukcji obsługi lampy. Mylnie uważa się, iż w leczeniu depresji sezonowej pomóc nam może wizyta w solarium. Jest to nieprawdą, ponieważ lampy w solariach nie posiadają działania antydepresyjnego. Lampa antydepresyjna została zaprojektowana w celu leczenia depresji sezonowej, mimo to lista dolegliwości, w których potwierdzone zostały jej lecznicze właściwości jest sporo dłuższa.

Pragniemy Cię zaprosić do identycznie fajnych postów, które przygotowaliśmy dla Ciebie z pasją. Zatem kliknij stronę kurs udzielania pierwszej pomocy i oglądaj to, na co będziesz miał chęć.

Lampami leczymy np. depresję sezonową, depresję niezwiązaną z sezonem, stan ogólnego rozbicia i zmęczenia, zespół napięcia przedmiesiączkowego oraz łagodzenie dolegliwości związanych z menopauzą. Toteż, dajmy się skusić na domowe słońce w środku zimy.