Z jakich powodów wizyta w saunie będzie mieć tak duże lecznicze właściwości.

Korzystanie z saun od wielu lat uznawane jest za niezwykle pomocne w utrzymaniu należytej formy ciała i ducha. Regularne korzystanie z saun skutecznie redukuje stres i zmęczenie, a także zwiększa odporność ciała na różne przeziębienia i choroby. Nawet sporadyczne korzystanie z sauny bardzo może pomóc każdemu, a przy regularnym jej odwiedzaniu rezultaty będą naprawdę dobre.

sauna w SPA

Autor: Tim Evanson
Źródło: http://www.flickr.com
Podczas pobytu w wyższych temperaturach ciało zaczyna produkować znacznie większą liczbę białych krwinek, jakie niezwykle skutecznie poradzą sobie z wszelakimi bakteriami oraz wirusami, istotne będzie jednak późniejsze ochłodzenie ciała pod zimnym prysznicem. Obecnie popularnych jest kilka rodzajów saun, różniących się temperaturą i wilgotnością, no i rzecz jasna przeznaczeniem. Nie każdy bowiem rodzaj sauny będzie odpowiedni przy pewnych schorzeniach i należy uważać, żeby wejściem do gorącego pomieszczenia sobie nie zaszkodzić. Sauny najczęściej można spotkać w klubach fitness, na basenach i w parkach wodnych. Ale dysponując niewielką ilością miejsca bez większych problemów można sobie niewielką saunę zrobić w domu.

sauna, relax

Autor: Mark Hillary
Źródło: http://www.flickr.com

Pomimo tego, co niejednej osobie się wydaje, zbudowanie sauny w domu nie będzie jakimś dużym wyzwaniem. Parę metrów kwadratowych powierzchni, siedem tysięcy złotych gotówki i pomyśleć już można o tym tak bardzo przydatnym pomieszczeniu. Jeśli ktoś będzie już na etapie projektu domu i bierze pod uwagę ewentualny zakup sauny, to dobrze już wówczas zaplanować miejsce, w którym będzie się znajdować.

Ale mając już postawiony dom również nie będzie problemu z jej postawieniem – wystarczy przeznaczyć niewielki pokój lub nawet fragment łazienki, jeżeli jest na tyle duża. Następnym etapem jest wybór któregoś z jej rodzajów, jeżeli ma to być sauna klasyczna, to potrzebne będzie doprowadzenie zasilania, natomiast przy saunach parowych trzeba będzie jeszcze dociągnąć wodę. Tak naprawdę szczegółowych informacji udzieli producent saun, który będzie zamówioną saunę projektował a następnie wykonywał i instalował.