
Do niedawna surowa dieta przepisy była kojarzona z dietą wegetariańską i wegańską, aczkolwiek po dogłębnych badaniach oceniono że w przypadku owej diety zmniejszenie zagrożenia zachorowania na raka jest większe niż w przypadku diety, która zakłada jedzenie jarzyn i owoców poddanych obróbce termicznej – .
Chcesz poszerzyć własną wiedzę z tego zagadnienia? Chcemy pomóc. Wystarczy przejść na kolejną stronę i tam dowiedz się więcej (https://meanderstomatologia.pl/protetyka) informacji.
Po wyciągnięciu namoczonych nasiona, fasola i rośliny strączkowe powinny mieć kiełki. Po odsączeniu, należy ulokować je w zbiorniku do kiełkowania. Gdy nasiona, ziarna zaczną się otwierać i wypuszczą kiełki właściwej wielkości, trzeba je przepłukać i odsączyć. Tak powstałe pożywienie można składować w szczelnym pojemniku w lodówce przez parę dni.
Produkty, jakie jemy muszą być starannie myte i z zaufanego źródła, najlepiej z upraw ekologicznych, świeże, bez śladów psucia się. Dieta RAW nie powinna być zastosowana gwałtownie, należy organizm stopniowo przyzwyczaić do surowych artykułów. Najlepiej systematycznie rezygnować z jedzonego dotychczas jedzenia i na to miejsce wdrażać coraz to więcej surowych warzyw i owoców. Ewentualnie jest możliwość zdecydować się na mniej ekstremalny sposób i powiązać tradycyjne jedzenie z dietą RAW.