Zdrowe soki na dobre samopoczucie

Witaminy to zdrowie – ma tego świadomość chyba każdy, kto troszczy się o formę, czy ładną sylwetkę. Źródłem witamin są rzecz jasna warzywa oraz owoce. Prawdziwą bombą witaminową będzie między innymi sok z karczocha, który dostarczy wielu niezbędnych dla organizmu składników. Przykłady można mnożyć. Dość istotną kwestią, o jakiej informują specjaliści od zdrowego odżywiania jest to, by korzystać z owoców sezonowych. One są najzdrowsze, mają najmniej chemii oraz różnego rodzaju konserwantów. O wiele lepsza w czerwcu okaże się świeża truskawka z polskiego pola niż pomarańcza, która przyleci z innego kontynentu.

Transport owoców wiąże się bowiem z odpowiednią konserwacją, zastosowaniem różnego rodzaju środków chemicznych. Choć na to również są obejścia, gdyż suszy się oraz proszkuje owoce. Znana jest przykładowo guarana w proszku – odnośnik.
5 razy więcej zdrowia
Autor: Marwit
Źródło: Marwit
Dietetycy informują, że pijąc soki w ogromny sposób wpływamy na nasze codzienne samopoczucie. Wspomniany wcześniej sok z karczocha to doskonały sposób na wzmocnienie funkcjonowania organizmu – więcej na ten temat. Z resztą w zasadzie każdy sok ma tego typu właściwości. Szczególnie zalecane są soki nie z owoców, a z warzyw. Mają one mniej cukrów, a często tyle samo, czy nawet więcej witamin. Warto mieć to na uwadze kupując sok (szczegóły w serwisie www.swojskispichlerz.pl/pl/p/Sok-z-kiszonej-kapusty-300-ml/980) w sklepie, czy komponując swój własny zestaw produktów, z których przygotujemy smaczny oraz pożywny sok. Jeśli szukamy inspiracji, to warto szukać przepisów na soki w internecie. Znajdują się tam dodatki, jakie można dodać do soku, aby diametralnie zmienić jego smak, czy też zaakcentować smak jakiegoś konkretnego owocu. Takim składnikiem może być chociażby mięta, jaka świetnie komponuje się z owocami cytrusowymi, podkreślając ich smak oraz nadając wspaniałego aromatu.

Każdy z nas powinien każdego dnia jeść porcję warzyw albo owoców. To mówią dietetycy, to przeczytamy w wielu dokumentach medycznych, czy też poradnikach zdrowotnych. Nie bez powodu tak się dzieje. Pamiętajmy na co dzień o sokach, czy bezpośrednim spożywaniu warzyw oraz owoców. Na pewno nie będziemy wówczas żałowali i wszystko będzie tak, jak być powinno. Korzystajmy z tego, że w naszym ogródku rośnie w lato tyle świeżych, zdrowych oraz pożywnych owoców, czy warzyw.